Здоровые зубы — красивая улыбка
Еще в древние времена считали, что человек здоров, пока его зубы здоровы. Для сохранения здоровья зубов, за ними требуется постоянный уход и, конечно же, вести здоровый образ жизни.
К заболеваниям полости рта приводят изменения образа жизни, состава пищи, условий труда и экологической ситуации в окружающей среде. Чтобы такого не случилось, в вашем рационе ежедневно должны присутствовать мясо-молочные продукты, как строительный материал необходимый организму.
Необходимо также постоянно употреблять овощи и фрукты, которые содержат витамины для укрепления десен, пектин и клетчатку.
Частота приемов пищи, включая также и перекусы, не должна превышать более пяти раз за день, потому что каждый прием пищи сопровождается временным подкислением слюны. Необходимо сократить количество и частоту употребления сладкого (сладкого чая, варенья, конфет печенья), для снижения риска образования кариозных полостей.
Для сохранения здоровья зубов и десен необходимо устранять зубной налет, так как микроорганизмы вызывают воспаление десен и кариес. Чистить зубы нужно обязательно два раза в день, после завтрака и ужина.
Зубная щетка меняется каждые два месяца. Содержать щетку обязательно надо в чистоте. После чистки ее промывают под струей воды и очищают от зубной пасты и зубного налета, затем хорошо высушивают. После использования щетку не вкладывают сразу в закрытый футляр. Свою зубную щетку не рекомендуется давать другим людям.
Даже в том случае, если зубы и десны не утруждают вас, все равно визиты к стоматологу должны проводиться каждые 6 месяцев, чтобы врач мог обнаружить и вылечить пораженный зуб.
Предупреждение заболеваний зубов и их своевременное лечение имеют большое значение для всего организма. Особое внимание в этом вопросе необходимо уделять детям, ведь ранняя потеря зубов сказывается на общем развитии ребенка, создает условия для возникновения различных деформаций зубо-челюстной системы, приводит к заболеванию других органов и систем.
Таким образом, личная гигиена полости рта, режим труда и отдыха, плановая санация полости рта имеют большое значение для предупреждения заболевания зубов и окружающих его тканей. Соблюдение этих правил позволит вам гордиться здоровьем ваших зубов и красотой улыбки!