Вода для похудения

Люди худеют с незапамятных времен, но до сих пор не могут найти метод, который был бы наиболее результативным и безопасным. Каких только диет не существует. Худеют на овощах и рисе, сырой рыбе и сыре, кефире и фруктах. А между тем многие из нас даже не догадываются, что едят постоянно не потому, что голодны, а потому, что не способны различить голод от жажды, что и помогает сделать вода для похудения.

Польза и вред воды.

Итак, вы готовы к здоровой потере лишнего веса? Для этого понадобится лишь определенное потребление чистой воды. Увеличение жидкости в организме усилит усвояемость всех питательных веществ, очистит организм и обеспечит быстрое избавление от жировой прослойки.

Методик, которые помогают похудеть на воде, разработано достаточно много. И ничего удивительного в этом нет, ведь именно вода — главный целебный источник нашей жизни. Она питает, участвует в обмене веществ, очищает тело и, в конце концов, элементарно поддерживает организм.

Многие доктора утверждают, что каждому из нас необходимо выпивать одинаковое количество литров воды в день, многие предлагают рассчитать объем воды в зависимости от веса. Вариантов множество, однако, в некоторых случаях, даже вода для похудения тоже способна нанести вред.

В первую очередь это относится к тем, кто страдает заболеваниями почек и не способен перерабатывать большое количество жидкости. Больше у воды нет никаких пагубных воздействий, и если почки в норме, то без труда выведут из организма нежелательные отходы.

Помните, что все клеточки вашего организма производят отходы, которые должны устраняться регулярно, для того, чтобы предотвратить накопление токсинов и шлаков. Без необходимого количества воды эти отходы накапливаются и создают вредные условия в организме.

Это и может стать причиной хронического голода и, как следствие, неумеренного аппетита, а простого сокращения потребляемых калорий в этом случае не достаточно, так как в данной ситуации в организме всего лишь замедлится обмен веществ, и, даже если вы будете есть совсем немного, сжечь больше калорий не получится. Ключ к эффективному похудению — вода для похудения.

Так, как же правильно рассчитать свой ​​водный рацион и сбросить вес с помощью обычной воды? Рассмотрим несколько вариантов, из которых вы наверняка найдете наиболее подходящий.

Очистка кишечника.

Самым мягким способом является очистка кишечника. Делают ее следующим образом — утром, перед завтраком, выпивают стакан довольно горячей воды небольшими глотками. Перед сном эту процедуру повторяют. Как это действует? Вода, выпитая утром, перед едой, активирует функции пищеварительной системы и поддерживает активное состояние весь день. Вода, выпитая перед сном, способствует качественному очищению кишечника. Как видите, все логично и просто. Таким образом за несколько месяцев можно избавиться от 5-8 килограммов.
Пить воду перед завтраком, обедом и ужином.

Следующий способ заключается в том, что воду нужно пить перед каждым приемом пищи. Вода для похудения будет занимать определенную свободную часть пространства в желудке, а значит, вы насытитесь даже маленькой порцией. Стакан теплой воды перед завтраком, два стакана — перед обедом и три — перед ужином. При этом учтите, что норма количества воды в день должно быть не менее двух литров, а в жаркие летние дни — до трех.Поэтому обязательно выпивайте в течение дня необходимое количество.

Вода с лимоном.

В третьем способе предлагается за полчаса до приема пищи выпивать стакан воды с добавлением лимонного сока. После такого напитка вы можете придерживаться обычного питания. Но, если в свободное время все-таки захочется перекусить, не спешите есть бутерброды. Выпейте стакан воды и подождите 15 минут. За это время ваш мозг поможет точно определить — нужно перекусить или нет.

Каким бы из приведенных способов для похудения с помощью воды вы не решили воспользоваться, помните о существующих правилах:

• Нельзя пить холодную воду, так как она не влияет на процесс пищеварения;
• Используйте только чистую воду, не газировку. Можно пить минералку, но также без газов. Кстати, минералку желательно употреблять только во время диеты. Ее нельзя пить бесконтрольно и постоянно, так как перенасыщение организма, содержащимися в нем веществами, может привести к неприятным последствиям;
• Не стоит представлять из себя человека-бассейна и пить большое количество воды в день, так вы только растянете желудок и после диеты вы будете есть еще больше, а потерянные килограммы тут же вернутся обратно;
• После того как вода для похудения даст результаты, нужно обязательно восполнить недостаток витаминов, которые вымылись во время диеты.

Как видите, все вышеперечисленные способы достаточно просты. К тому же, при их использовании, у вас не возникнет обезвоживание, нарушение работы кишечника, а кожа и волосы останутся здоровыми и будут выглядеть прекрасно!